2012년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 7일:
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1813 kcal
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지방: 73.42g | 단백질: 151.38g | 탄수화물: 108.88g.
아침 식사: Blackberries, Sweet Potato, Extra Large Grade A Eggs. 점심 식사: Organic Pumpkin Seeds Shelled, 1/2 lb Buffalo Burger, Honey, Almonds, Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Chicken Breast, Green String Beans. 저녁 식사: Grilled Fish. 더보기
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2232 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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