2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1515 kcal
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지방: 79.35g | 단백질: 59.66g | 탄수화물: 142.19g.
아침 식사: REWE Avocado, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Aprikosen, Cocktailtomaten, Basilikum, Zucchini, Gouda oder Edamer, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%. 점심 식사: Kölln Haferflocken, Milsani Crème Leicht Kräuter, Kurkuma, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Zucchini. 간식/기타: Gouda oder Edamer, Milbona Skyr Erdbeere, REWE Krautsalat mit Paprika , Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Aprikosen, Milch 1,5%, REWE Avocado, BioBio Roggenvollkornbrot, Milram Kefir Drink Mango. 더보기
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3580 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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