2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1686 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 113.43g | 탄수화물: 254.92g.
아침 식사: Fichi, Avocado, Melone, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. 점심 식사: Pomodori, Divella Pasta Integrale, Masina Carne di Cavallo, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Avocado, Bietola, Carosello, Mix semi, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Aceto di Mele, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata verde 🥗 (17kcal). 저녁 식사: Nostromo Tonno al Naturale, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Albume d'uovo, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Avocado, Il Picchio Crauti al Natural, Merluzzo Dell'atlantico, Carosello, Mix semi, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Zenzero, Insalata verde 🥗 (17kcal). 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Spuntino pomeridiano, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. 더보기
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1476 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 요리 - 4 시간, 출근 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 스텝퍼 - 25 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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