2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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2713 kcal
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지방: 83.08g | 단백질: 276.87g | 탄수화물: 223.24g.
아침 식사: Milbona Skyr Frutta, Mandorle, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Insalata di Riso, Zucchine, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Lattuga, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 간식/기타: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Skyr Frutta, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. 더보기
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3393 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 19 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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