2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1419 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 140.72g | 탄수화물: 98.09g.
아침 식사: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lider Nueces Mariposas, Canela, Evolution Proteína . 점심 식사: Nestlé Crema de Leche, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Espinacas. 저녁 식사: Champiñones, Colun Queso Rallado Parmesano, Palta Hass, Apio, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nestlé Crema de Leche. 간식/기타: Evolution Proteína , Colun Leche Descremada sin Lactosa, Almendras, Ariztía Pavo Pechuga Ahumada, Huevo Cocido, Burger Pan de Centeno Delikatesse. 더보기
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621 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 실내자전거 - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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