2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
|
1169 kcal
|
지방: 35.91g | 단백질: 68.27g | 탄수화물: 149.18g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kismis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Ikan Tuna Panggang, Tempe, Tahu Kukus, Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak. 저녁 식사: Pepaya. 간식/기타: Roma Biskuit Kelapa, Jeruk. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|