2012년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 7일:
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1485 kcal
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지방: 87.52g | 단백질: 105.25g | 탄수화물: 83.53g.
아침 식사: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: 1/2 Cobb salad, Dark Chocolate Royale Shake . 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Chocolate Cookies, FILIPPO BERIO X-LIGHT OLIVE, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. 간식/기타: Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1792 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 40 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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