2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1003 kcal
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지방: 38.85g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 87.35g.
아침 식사: Зеленый Чай, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Аям Хлебцы Домашние, Фундук, Грецкие Орехи, Бананы, Ren-Milk Творог Обезжиренный. 점심 식사: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Зеленый Чай. 저녁 식사: Зеленый Чай, Ren-Milk Кефир 2,5%, Рулет из Лаваша с Творогом. 간식/기타: Персики, Зеленый Чай. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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