2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
|
1648 kcal
|
지방: 41.97g | 단백질: 58.41g | 탄수화물: 199.66g.
아침 식사: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). 점심 식사: おにぎり, セイコーマート クリーミーカルボナーラ. 저녁 식사: お菓子, せんべい, マリネ, おかず, 煮物, 豆腐, 牛乳, ヤマキ めんつゆ, 焼酎乙. 간식/기타: 牛乳, 牛乳, カルピス カルピス. 더보기
|
|
2128 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 운전 - 2 시간 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|