2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1506 kcal
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지방: 52.01g | 단백질: 73.76g | 탄수화물: 193.18g.
아침 식사: Latte Coffee. 점심 식사: Smithfield Pork Spareribs, Nature's Earthly Choice Black Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Nectarines , Boiled Egg. 저녁 식사: Kashi 7 Whole Grain Pilaf, Carrots , Cauliflower , Spinach , Sweet Red Peppers , Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean. 간식/기타: Safeway Artisan Fresh Fruit Tart, Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling) , Trader Joe's Pita Bite Crackers, Lay's Cheddar Bacon Mac & Cheese Potato Chips, Latte Coffee. 더보기
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1413 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 타원형 트레이너 - 35 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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