2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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711 kcal
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지방: 13.33g | 단백질: 41.07g | 탄수화물: 104.45g.
아침 식사: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Manzana, Galletas de Arroz, La Virginia Té, Café. 저녁 식사: Risky Dit Tostadas de Arroz, La Campagnola Arvejas, Atún en Agua (Enlatado), Galletas de Arroz, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. 간식/기타: Arcor Turrón de Maní. 더보기
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5794 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 권투 - 3 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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