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Einen wundervollen Abend wünsche ich Euch allen
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73.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1419 kcal
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지방: 38.23g | 단백질: 44.81g | 탄수화물: 241.61g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. 점심 식사: Zucchinikuchen. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). 간식/기타: Pflaumen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Apfelkompott, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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4132 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 수영 (중간속도) - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Danke Terenez,wünsche ich dir auch😊
2018년 07월 23일 작성이: BirneHelene
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Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend.😊
2018년 07월 23일 작성이: Levka...
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Dankeschön. Mit diesem Bild schlaf ich ruhig ein. Schlaf du auch gut.😇😇
2018년 07월 23일 작성이: schnorra
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Dankeschööööö.... Dir auch du lieber 🙋
2018년 07월 23일 작성이: unbreakable-0810
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