2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1320 kcal
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지방: 107.24g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 31.66g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kroger Unsalted Butter, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee. 점심 식사: Bob Evans Tomato Slices, Lettuce, Sour Cream, Guacamole, Beef Brisket (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Kroger Unsalted Butter, Asparagus , Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Farmer John Pork Spare Ribs, Quest S'mores Protein Bar. 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter, Golden Flake Pork Cracklin Skins Strips, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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