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7/20，晚：辦桌（白飯）
7/21，早：油飯+肉羹湯。午：辦桌（油飯）。晚：三媽海鮮鍋（白飯）
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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521 kcal
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지방: 26.27g | 단백질: 24.78g | 탄수화물: 44.23g.
아침 식사: 7-11 大冰美. 점심 식사: MOS 火腿蛋三明治. 저녁 식사: 鯖魚, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 蘆筍. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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