2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1290 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 98.28g | 탄수화물: 109.84g.
아침 식사: Café, Pão, Ovo Mexido. 점심 식사: Purê de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Contra-filé, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite. 간식/기타: Banana-Maçã, Mabel Cream Cracker. 더보기
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435 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 타원형 트레이너 - 21 분, 자전거 (사이클) - 11 분, Apple Health - 23 시간 2 분. 더보기
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안정된 체중
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