2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
|
2282 kcal
|
지방: 139.65g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 100.95g.
아침 식사: Óleo de Coco, Canela, a tal da Castanha Leite de Amêndoa, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Do Bem Leite de Coco, Nespresso Café, Philadelphia Cream Cheese Original, Suco de Limão, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Tomates, Scala Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco. 점심 식사: a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho, Vinho Cabernet Sauvignon, Sertanorte Queijo Meia Cura, a Cozinha da Jaque Creme Mandioquinha Julho, Aspargos. 저녁 식사: Aspargos, Président Queijo Brie, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Ovo tipo Grande Branco, Queijo Meia Cura, Abobrinha, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 간식/기타: a Cozinha da Jaque Queijada II, Sertanorte Queijo Meia Cura, Do Bem Leite de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 더보기
|
|
2336 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간 27 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 운전 - 1 시간 1 분, 서있기 - 21 분, 계단오르기 - 2 분, 숙면 - 7 시간 35 분, 휴식 - 2 시간 29 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 정원 일 (원예) - 16 분, 요리 - 26 분, 읽기 - 1 시간 37 분, 앉아있기 - 3 시간 59 분, 샤워 - 17 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
 댓글
|
|
2018년 07월 24일 작성이: Laisfb
|
hahahah vamos ver hoje. acho que foi reflexo do gluten
2018년 07월 24일 작성이: jaquemiyamoto
|
e foi. ja caiu pra 55,1. mas ta bom. to querendo ficar entre 55 e 55,5
2018년 07월 24일 작성이: jaquemiyamoto
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|