2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1153 kcal
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지방: 65.54g | 단백질: 52.92g | 탄수화물: 91.98g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çerezya Çiğ Badem , Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Golf Fantasia Red Love. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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