2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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2672 kcal
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지방: 70.95g | 단백질: 230.99g | 탄수화물: 269.85g.
아침 식사: Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Harry Körner Balance Sandwich, Banane, TNT True Whey Kiba. 점심 식사: Fitini Apfelkompott, Kaufland Magerquark, Aldi Jasmin Reis, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, TNT True Whey Kiba. 간식/기타: Milka Oreo Sandwich, Kinder Schokolade, Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, Rios Double Gigant Karamell. 더보기
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2350 kcal
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운동:
Brust/Trizeps/Schulter Training - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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