2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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1525 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 34.87g | 탄수화물: 252.29g.
아침 식사: Оливковое Масло, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец. 점심 식사: Помидоры, Вода с Лимоном, Хлеб Черный, Курага, Гречка Отварная. 저녁 식사: О! Вода с Лимоном, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Хлеб Черный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 간식/기타: Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Варенье, Мороженое Пломбир. 더보기
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2046 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 1 시간 30 분, 휴식 - 21 시간. 더보기
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