2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1738 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 146.71g | 탄수화물: 152.68g.
점심 식사: Peperoni, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Capri Tonno all'olio Vegetale, Conad Cous Cous Medio. 저녁 식사: Fagiolini Bolliti, Realvalle Macinato Magro di Bovino, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cous Cous Medio. 간식/기타: Mandorle, Net Integratori VB Whey 104, Anderson Overdrive - Over Drive, Biotech USA Creatina Crea Force, Myprotein Glutammina, Anderson Prolyze. 더보기
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3151 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 10 시간, palestra - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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