2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1273 kcal
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지방: 51.01g | 단백질: 61.83g | 탄수화물: 123.10g.
아침 식사: Греция Халва с Шоколадом, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 점심 식사: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Белебеевский Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Персики. 더보기
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2393 kcal
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운동:
훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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