2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1852 kcal
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지방: 72.70g | 단백질: 72.89g | 탄수화물: 214.36g.
아침 식사: Coffee, SPAR Strawberry Yoghurt. 점심 식사: Instant Noodles, Coffee. 저녁 식사: KFC Fries (Regular), Black Tea, KFC Snack Burger, KFC Mash & Gravy (Regular), KFC Chicken Breast. 간식/기타: Coffee, Mixed Salad Greens, Banana, Coffee. 더보기
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3172 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 4 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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