2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1358 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 51.79g | 탄수화물: 184.72g.
아침 식사: Marlene Flüssiger Blütenhonig, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Doppelbrötchen, Vitakrone Antipasti-Creme Peperoncini, Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik. 점심 식사: Vitakrone Antipasti-Creme Peperoncini, Gut Erkenloh Schinkenmettwurst, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Lidl American Sandwich, Marlene Blütenhonig Feincremig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milbona Skyr Himbeere. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vitakrone Antipasti-Creme Peperoncini, Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik, Lidl Doppelbrötchen. 간식/기타: Müller Wackelpudding Waldmeister, Fisherman's Friend Eucalyptus, Ahoj-Brause Brausepulver, Löwenbräu Radler. 더보기
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2790 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 5 시간, 스탠딩 - 15 분, 운전 - 50 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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