2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1944 kcal
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지방: 65.98g | 단백질: 176.72g | 탄수화물: 153.48g.
아침 식사: Indonesian Chicken Noodles. 점심 식사: English Indonesian Fried Chicken, Shirataki Mie Shirataki, Indonesian Spicy Green Beans, Fried Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Kobe Boncabe. 저녁 식사: Kobe Boncabe, White Rice, Ginger, Steamed or Boiled Shrimp. 간식/기타: Quaker Instant Oatmeal, White Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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