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長いこと続いていた体調不良がだいぶ回復したのと、
一年でもっとも憂鬱な日「健康診断」が終わって、
先週からようやく通常サイクルでのトレーニングを再開。
まだ時々トレできない状態の日もあるけど、
なんとか週4回はトレしてここから挽回するぜ！
結局増量もできてなかったから、
仕切り直しでまた再スタート！
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1959 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 163.70g | 탄수화물: 215.80g.
아침 식사: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 점심 식사: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 저녁 식사: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 간식/기타: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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