2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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2794 kcal
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지방: 166.64g | 단백질: 134.78g | 탄수화물: 187.44g.
아침 식사: Arcticfish Atlantischer Räucherlachs , Harry Glutenfreies Brot Kernig, Kaffee. 점심 식사: REWE Bio Emmentaler, Harry Glutenfreies Brot Kernig, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Mayonnaise, Aldi Hamburger Fleisch. 저녁 식사: Schokoladenstückchen, Reissalat. 간식/기타: Mettwurst. 더보기
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2932 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 57 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 3 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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