2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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1279 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 91.55g | 탄수화물: 104.93g.
아침 식사: Galbani String Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 점심 식사: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Dole Dark Sweet Cherries, Gouda Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Steak. 저녁 식사: White Rice, Kirkland Signature Frozen Shrimp, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Foods Market French Baguette, Butter (Salted). 간식/기타: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Galbani String Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. 더보기
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2412 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 수선하다 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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