2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
|
1005 kcal
|
지방: 45.07g | 단백질: 51.77g | 탄수화물: 35.10g.
점심 식사: Kroger Tilapia Fillets, Shrimp, Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Guacamole, Sour Cream. 저녁 식사: Farmer John Pork Spare Ribs, Pictsweet All Natural Purple Hull Peas. 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter, Cognac, Cognac, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias. 더보기
|
|
2770 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 런닝머신 - 30 분, Fitbit - 23 시간 15 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|