2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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3013 kcal
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지방: 141.39g | 단백질: 125.25g | 탄수화물: 314.23g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Great Value Raisins. 점심 식사: Cornbread (from Mix), ShopRite Canned White Beans, Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Luck's Fried Apples, Fried Battered Catfish. 저녁 식사: Wish-Bone Light Thousand Island Salad Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 간식/기타: Edwards Georgia Style Pecan Pie , Apple Cobbler, Hormel Original Pepperoni Slices, Cracker Barrel Sharp White Cracker Cuts, South Beach Diet Vegetable Quiche Cups, Nabisco Triscuit Crackers Original. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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