2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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817 kcal
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지방: 39.77g | 단백질: 52.50g | 탄수화물: 70.79g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Smart Balance Original Buttery Spread, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 점심 식사: Fuji Apples, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabbage . 저녁 식사: Great Value Balsamic Vinegar, Tanimura & Antle Bell Peppers, Cucumber (with Peel) , Roma Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chef Paul Prudhomme Magic Salmon Seasoning Salmon Seasoning, Goya Adobo All Purpose Seasoning, Spice Classics Garlic Powder, Oregano , Spice Classics Italian Seasoning, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Winn-Dixie Zucchini, Great Value Wild Salmon Fillets. 간식/기타: Cucumber, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
2018년 07월 22일 작성이: baskington
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Thanks, been waiting for it! I didn’t see it coming so it was a nice surprise. I been plateaued and getting impatient...
2018년 07월 22일 작성이: Bill mcGill
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