2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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1630 kcal
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지방: 46.81g | 단백질: 82.98g | 탄수화물: 232.68g.
아침 식사: Пирог с Картошкой, Чай с Лимоном. 점심 식사: Брынза, Малина, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриные Голени с Кожей. 저녁 식사: Щи, Банан. 간식/기타: Чернослив, Нектарины, Эмиль Кефир 2,5%, Брынза, Нектарины, Банан. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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