2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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1454 kcal
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지방: 31.66g | 단백질: 252.23g | 탄수화물: 25.06g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gourmet Katenschinken Light, Schafskäse Light, Broccoli, Blumenkohl, Putenbrustfilet Teilstück, Landjunker Putenbrustfilet Teilstück, Beste Ernte Suppengemüse, Green Grocer's Broccoli. 간식/기타: Lidl Kong Strong. 더보기
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2519 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 국민체조 - 24 분, 샤워 - 8 분, 운전 - 30 분, 출근 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 43 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
2018년 07월 22일 작성이: LillyMunster82
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Vielen Dank, bin momentan in einem "Mini-Cut"
2 Wochen unter 30gr Fett und 30gr Kohlenhydrate. Als Naschkater ist das für mich der blanke Horror, aber mein KFA ist einfach zu hoch...
2018년 07월 22일 작성이: Moos89
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