2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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1041 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 48.14g | 탄수화물: 81.98g.
아침 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Активия Йогурт, Салат Овощной с Маслом, Сыр Маасдам, Хлеб Зерновой. 저녁 식사: Пикник Жульен с Курицей и Грибами, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Гречка Отварная. 간식/기타: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо. 더보기
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2250 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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