2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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1551 kcal
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지방: 58.23g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 166.42g.
아침 식사: Ahornsirup, Blaubeeren, Milbona Skyr Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Thomy Sandwich Creme, Aldi Party Garnelen. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebelbrot, Tulip Grill-Bacon, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Mentos Fruit, Ben & Jerry's Birthday Cake, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). 더보기
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717 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 버피테스트 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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