78.500
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39 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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961 kcal
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지방: 14.93g | 단백질: 22.60g | 탄수화물: 75.16g.
아침 식사: Café, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa. 점심 식사: McDonald's Medialuna de Grasa. 저녁 식사: Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Achicoria, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Rúcula. 간식/기타: Santa Elena Kani Kama, Dulce de Membrillo, Ilolay Dulce de Leche, Apple Crumble, Vino Chenin Blanco. 더보기
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1188 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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