2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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1164 kcal
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지방: 33.81g | 단백질: 124.84g | 탄수화물: 92.58g.
아침 식사: Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цархліб Лаваш Армянский, Norven Форель Слабосоленая, Сливочный Сыр (Обезжиренный), Яичный Белок, Арбуз. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). 저녁 식사: President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Огурец (с Кожурой), Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Хек Жареный. 더보기
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1946 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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