2018년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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2107 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 169.11g | 탄수화물: 161.54g.
아침 식사: Shirataki Mie Shirataki, Boiled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Kobe Boncabe, Margarine, Toasted Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), White Rice. 저녁 식사: Cooked Carrots (from Canned, Fat Added in Cooking), Kobe Boncabe, White Rice, Stewed Chicken. 간식/기타: White Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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