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Wünsche euch allen einen schönen Samstag Abend
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73.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1201 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 54.80g | 탄수화물: 124.36g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. 점심 식사: Roggenbrot, Pellkartoffeln, Spiegelei. 저녁 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Balsamico, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Tomaten, Kopfsalat. 간식/기타: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 더보기
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3776 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Wow, ganz schön dunķe Wolken. Für dich auch einen zauberhaften Abend.☺
2018년 07월 21일 작성이: Levka...
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2018년 07월 21일 작성이: calpe2012
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huuuh finster! 😐 Schönen Abend!
2018년 07월 21일 작성이: schockokrossi
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Ohhhhh, Sturm zieht auf.... Terenez, danke 🙋wünsche dir einen entspannten Samstag❤️
2018년 07월 21일 작성이: unbreakable-0810
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