2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.2 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 41.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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2660 kcal
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지방: 148.57g | 단백질: 94.73g | 탄수화물: 195.18g.
아침 식사: Healthworks Raw Certified Organic Cacao Powder, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Crazy Richard's Pure PB+, BodyLab Liquid Gold, Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 저녁 식사: Harp Lager, Le Sueur Very Young Small Sweet Peas with Mushrooms & Pearl Onions, Costco Tortellini Pasta Salad, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . 간식/기타: Rich Chocolate Ice Cream , Ice Cream, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Calavo Guacamole Chips. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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