2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1785 kcal
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지방: 24.03g | 단백질: 31.26g | 탄수화물: 197.75g.
점심 식사: Giraffas Farofa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ráris Arroz Integral, Granfino Feijão Carioquinha, Sadia Strogonoff de Frango. 저녁 식사: Elma Chips Cebolitos, Brahma Cerveja. 간식/기타: Pinduca Farinha de Mandioca, Antarctica Cerveja. 더보기
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1427 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 47 분, 윗몸일으키기 - 13 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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