2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1875 kcal
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지방: 82.05g | 단백질: 93.17g | 탄수화물: 202.43g.
아침 식사: Льняные Семена, Бабаевский Шоколад Горький, Яйцо (Целое), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Аладушкин Хлеб Ржаной. 점심 식사: Буше Сендвич с Индейкой, XXL Power Овсяный Батончик Сила Злаков, Зародыши Пшеницы, Зеленое Яблоко, Огурец, Шпинат. 저녁 식사: Банан, Гаспачо, Бефстроганов. 더보기
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2240 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간 1 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 스탠딩 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 59 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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