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Aygerima.
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2018년 07월 21일
Aygerima.님의 저널, 2018년 07월 21일
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2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.5 kg
지금까지 감소한:
12.3 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 21일:
541 kcal
지방: 17.86g | 단백질: 14.53g | 탄수화물: 85.36g.
저녁 식사:
Гречка Отварная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Салат из Капусты и Огурца.
간식/기타:
Печенье к Чаю, Рахат Печенье Яблочко , Кофе с Молоком и Сахаром.
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1477 kcal
운동:
설거지 - 40 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 16 분, 숙면 - 10 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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