2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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831 kcal
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지방: 26.62g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 96.42g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Rolinho de Primavera de Vegetais, China in Box Yakimeshi, China in Box Frango Xadrez, Sushi de Salmão. 저녁 식사: Laranja Lima, Abóbora Cabotia, Alface, Patinho. 간식/기타: Kibon Frutare Manga, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. 더보기
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2061 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 40 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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