2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1506 kcal
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지방: 72.73g | 단백질: 113.59g | 탄수화물: 102.10g.
아침 식사: Зеленый Чай, Творожная Запеканка. 점심 식사: Арбуз, Помидоры, Карп Жареный. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Греческий Салат. 간식/기타: Арбуз, Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Жульен с Курицей и Грибами. 더보기
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2362 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 요리 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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