2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1435 kcal
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지방: 65.85g | 단백질: 78.92g | 탄수화물: 140.24g.
아침 식사: Milsani Reine Buttermilch. 점심 식사: EasiYo Jogurt - Vanille, Salzkartoffeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gulasch Heidi, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). 저녁 식사: Meine Metzgerei Frisches Kalbskotelett, Grillquark Heidi, Zucchini. 간식/기타: Oppo Kolumbianische Schokolade und Haselnuss, Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell, Wassermelone. 더보기
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3693 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 목욕 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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