2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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4354 kcal
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지방: 118.43g | 단백질: 334.15g | 탄수화물: 480.85g.
아침 식사: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, ご飯. 점심 식사: キャベツ, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. 저녁 식사: ホエイプロテイン バナナ, ご飯. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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