2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
|
1588 kcal
|
지방: 57.78g | 단백질: 73.31g | 탄수화물: 194.27g.
아침 식사: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Гадкий Я Банановое Суфле, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Соус Карри, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 저녁 식사: Чай, Приготовленный Яичный Желток, Активия Йогурт, Barilla Макароны, Помидорка 100% Томатная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Дыня, Дыня, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. 더보기
|
|
1865 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|