Denise17051985님의 저널, 2018년 07월 21일

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2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:

838 kcal

지방: 34.67g | 단백질: 29.68g | 탄수화물: 103.20g. 아침 식사: Leerdammer Leger, TiP Cervelatwurst, Nutella Nutella, Tom & Sally's Kornstange. 점심 식사: Nektarinen. 더보기

2023 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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