2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1266 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 76.37g | 탄수화물: 96.16g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Кофе с Молоком и Сахаром, Восход Рожок Обсыпной. 점심 식사: Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Индейка Тушеная. 간식/기타: Имунеле Малиновый Пломбир, Кофе с Молоком, Персики. 더보기
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2339 kcal
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운동:
훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 가사 - 1 시간 1 분, 요리 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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