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dolaptakipankek
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2018년 07월 21일
dolaptakipankek님의 저널, 2018년 07월 21일
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68.2 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
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남은양:
13.2 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 21일:
847 kcal
지방: 45.07g | 단백질: 45.23g | 탄수화물: 69.81g.
아침 식사:
Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta.
점심 식사:
Turşu, Kısır.
저녁 식사:
Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt, Ceviz, Muz, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri.
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686 kcal
운동:
숙면 - 7 시간 30 분, Samsung Health - 16 시간 30 분.
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